![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
從哈佛到南加大算是我近期看過的一本好書
博客來網路書店全書的內容大意
作者: 永芸
新功能介紹- 出版社:智庫
新功能介紹 - 出版日期:2007/10/06
- 語言:繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
從哈佛到南加大曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
房地產與建築產業網路行銷策略![]() | 張金鶚的房產七堂課![]() | ||
地產勝經2010:因屋而富.因屋而博客來貴![]() | 不動產經紀人歷屆考題解析(五版)![]() |
從哈佛到南加大
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
打造營業軍事力:讓你成為業界霸主![]() | 宅男宅女一萬元網拍致富![]() | ||
High客行銷-哄騙銷售的28種成功秘技![]() | 體驗真實:掌握顧客的真正渴望![]() |
從哈佛到南加大推薦,從哈佛到南加大討論,從哈佛到南加大比較評比,從哈佛到南加大開箱文,從哈佛到南加大部落客
從哈佛到南加大那裡買,從哈佛到南加大價格,從哈佛到南加大特賣會,從哈佛到南加大評比,從哈佛到南加大部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
冬天難減重?吳明珠:喝玫瑰茉莉茶消脂
【華人健康網記者張世傑/台北報導】俗語說:「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪,除了靠多運動外,飲食控制外,中醫師建議,可以多攝取花草茶幫助減重,或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等,以減少熱量的攝取,增加飽足感消水腫,消脂無負擔。
吳明珠中醫師(左)強調,冬天減重是不可能的任務但利用花草茶幫助消脂。(攝影/記者江旻駿)
冬天假期多、聚餐多,吃多好像無法避免;加上天氣冷、衣服又厚重,動得少又成為必然。冬天要減重,似乎是「不可能的任務」,甚至比登天還難。
冬天多喝花茶增加飽足感
吳明珠中醫師提醒,冬天控制體重其實並不困難,建議可多做室內運動,像是室內游泳、使用健身器材,甚至爬樓梯、逛大賣場等,都可以補足因為天氣因素而博客來書店缺乏的運動量。
另隨時對健康狀況保持警覺,進食前,應多喝熱開水或花茶,以增加飽足感。例如,薰衣草可幫助睡眠、治療咳嗽,緩和緊張壓力及頭痛。粉紅玫瑰可消脂瘦身,促進血液循環、消除疲勞,改善內分泌失調、腰痠背痛等。
吳明珠中醫師強調,一般花草茶的沖泡方式,以85°C 至90°C沸水直接沖泡即可,可再回沖沖泡1-2次,每次份量以3 至 5克為宜,熱開水沖泡約10分鐘後,口感、濃度恰好,或是可加入適量蜂蜜即可。
花草茶可增加飽足感,幫助消脂去水腫。
【玫瑰茉莉紅茶】
1.玫瑰花:味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。
女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫、穩定情緒。
2.茉莉花:味辛、甘,性平。能化濕和中,理氣解鬱。
材料:玫瑰花、茉莉花適量,紅茶包1個。
做法:將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水浸泡數分,再加入少許蜂蜜即可飲用。
功效:可調理氣血,消除腹部贅肉,是一道很好喝的美女級飲料。
【冬天補腎活血補氣防飢】
藥材:黑木耳10g、枸杞子3錢、丹參1.5錢、黃耆3錢加水熬煮當茶喝。
【女中醫小叮嚀】:
冬天雖然流汗少,仍必須注意補充水份,多喝水不但沒有熱量,身體還必須消耗許多熱量來代謝水份,而且在減重期間最好要多喝水,因為水份可以加速新陳代謝,將體內的廢物排出體外,因此多喝水對減重有加分效果。
更多健康新聞:
超越年齡界限4大美女中醫瘦身秘技
壓力肥!喝消脂茶+扭腰按壓帶脈穴
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬天難減重-吳明珠-喝玫瑰茉莉茶消脂-044605030.html
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
從哈佛到南加大
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
21BD5F40D0159FB0