博客來網路書店那裡買

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠

提到商業理財就不能錯過更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠 是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠 ，內容精彩、愛不釋手!

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠全書大概內容 ...

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來博客來書店a博客來網路書局>博客來網路書店

• 定價：120元
• 優惠價：87折104元

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠推薦，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠討論，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠比較評比，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠開箱文，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠部落客
更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠那裡買，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠價格，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠特賣會，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠評比，更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：梨形身材主要肥胖問題是下半身，尤其是臀部和腿部脂肪堆積過多。因此，梨形身材減肥應該加強下半身的訓練。

梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

梨形身材的主要特徵是下半身肥胖，尤其是臀部和腿部。因此，梨形身材要減肥，就應該要著重從提臀、瘦腿兩方面下手。下面推薦一些梨形身材減肥小方法。

方法一：食療消腫

梨形身材的人難免有下身浮腫問題。想讓下半身瘦下來，首要任務是消腫，而消腫的最佳方式就是：吃！

消除下身浮腫，可以多吃一些具有利尿消腫功效的蔬果、豆類，如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黃瓜、赤小豆等。這些食物的本身熱量就低，而且具備減脂的功效，多吃這些食物，能夠明顯改善下半身肥胖問題。

推薦食譜：酸辣冬瓜湯

材料：冬瓜150g、黃瓜50g、香菜、蔥、薑。

做法：把冬瓜、黃瓜切薄片；油燒熱煸蔥薑，炒冬瓜、黃瓜；在鍋中加水，燒開後依口味加醋、胡椒粉；最後放入香菜。

梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

方法二：端正坐姿

坐姿對人的身形有重要的影響。久坐不起，弓背或翹腿坐會使下半身淋巴不暢通，阻礙血液循環，導致下半身脂肪堆積。而正確的坐姿會使盆骨緊收，腿部血液循環通暢，下半身不容易肥胖。

正確坐姿要點：

1.雙肩平正放鬆，兩臂自然彎曲放在膝上，也可放在椅子或沙發扶手上。

2.立腰、挺胸、上體自然挺直。

3.雙膝自然併攏，雙腿正放或側放。

4.至少坐滿椅子的2/3，輕靠椅背。

5.起立時，右腳向後收半步而後起立。

6.談話時，可以側坐，上體與腿同時轉向一側。

方法三：按摩瘦下半身

按摩能夠疏通淋巴，促進血液循環，有助於減肥。按摩減肥通用全身，瘦下半身當然也不例外。

具體按摩手法：

1.雙手環抱大腿，以大拇指按壓大腿前側，以四根手指頭輔助，按摩大腿的兩側。

2.雙手以反手姿勢，以大拇指按壓小腿背，其他四根手指按壓小腿肚，可舒緩腿部疲憊的情緒。

3.手握拳，以手指頭的關節處，稍微施加力氣地按壓大腿內側的淋巴。

4.由下往上，利用手指頭成Y字型的關節部分，適量施加力氣按壓小腿背的部位。

方法四：小動作減下半身

動作一：

梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

腳跟抬起，雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到站立姿勢。來回做12-15次

動作二：

梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

側躺，左手前臂貼地與上臂呈90度，雙腿併攏，右手貼緊大腿，收小腹，停5秒。下半身緩緩離地，收小腹，停5秒，回到開始動作，重複15~30次。

動作三：

梨形身材好困擾？瘦身首重提臀瘦腿

躺於瑜伽墊上，手腳同時抬離地面並往上延伸，雙手與雙腳呈平行，腹部收緊，維持5秒不動。然後頭與肩膀緩緩離地，雙手儘量碰觸小腿，停5秒，回到開始動作，重複15次。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

更多健康新聞:

梨形身材免煩腦　8攻略提臀瘦腿

深蹲這樣做！謹記4要點不NG

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞推薦影音

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/梨形身材好困擾-瘦身首重提臀瘦腿-013206050.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

更便宜后國際金融危機時期我國國有企業跨國並購風險問題研究熱銷優惠

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您